Seminare, Workshops und Vorträge für Privatpersonen & Unternehmen

„Stress verstehen mit Stress umgehen“

Jeder Mensch ist individuell und Stress wird von jedem Menschen anders interpretiert und aufgenommen. In diesem Tagesseminar werden wir uns mit den verschiedenen Stressreaktionen und stressverschärfenden Denkmustern auseinandersetzen. Auf dieser Grundlage lernen Sie die Möglichkeiten kennen Ihr eigenes “Selbstfürsorgekonzept” zu entwickeln. Selbstfürsorge bedeutet sich pro-aktiv selbst um sein Wohlergehen kümmern und die eigene Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Das Thema Entspannung spielt hierbei eine wesentliche Rolle. Neben Techniken wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen erfahren Sie auch die entspannende Wirkung von Lachyoga.

Die Themen des Tages:

• Was ist Stress? Und was hat Stress mit meinen Denkmustern zu tun?
• Körperliche und psychische Stressreaktionen verstehen und entgegensteuern.
   
• Methoden für die eigene “Selbstfürsorge” entwickeln
   
• Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren.
  wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training

  Geleitet wird das Tagesseminar von Barbara Kurz – multimodale Stressberaterin und Entspannungstherapeutin

  Anmeldung: per Telefon: 07123/1799174 oder e-mail: info@multimodale-stressberatung.de